Infusión de limón, canela e hibiscus: cómo se hace, para qué sirve y todas sus propiedades

A la hora de realizar una dieta para bajar de peso, suelen aparecer algunos métodos caseros que pueden aportar diversos beneficios, como reducir la inflamación y favorecer la pérdida de peso.

La infusión de limón, canela y flor de Jamaica o hibiscus se ha popularizado por combinar ingredientes que aportan beneficios únicos y contribuyen a reducir la inflamación. La flor de Jamaica es rica en vitaminas A, C, B1 y E, además de minerales como hierro y calcio, lo que la hace ideal para fortalecer el organismo.

El limón, bajo en calorías, ofrece vitamina C, potasio y antioxidantes, ayudando a la saciedad. La canela, por su parte, contiene cinamaldehído y fibra, que pueden favorecer la pérdida de peso. Juntas, estas hierbas forman una bebida natural y saludable.

Cómo preparar esta infusión natural

Esta infusión utilizada para aliviar síntomas como la inflamación del vientre y favorecer la pérdida de peso es sencilla de preparar y solo se necesitan los siguientes ingredientes:

• Una rama de canela
• Tres hojas de laurel
• Una cucharada de flores secas de jamaica
• Jugo de limón.

Una vez listos los ingredientes, se puede comenzar con la preparación:

1. Enjuagar los ingredientes para quitar cualquier suciedad o polvo que puedan tener.
2. En una olla grande, hervir 1 litro de agua.
3. Cuando esté hirviendo, añadir los ingredientes.
4. Dejar que estos hiervan a fuego medio durante 10 minutos aproximadamente.
5. Retirar la olla del fuego con cuidado y colar la mezcla, para así separar los ingredientes del líquido.
6. Añadir el jugo de limón a gusto cuando el líquido está caliente.
7. Servir como infusión o esperar a que se enfríe y refrigerar para poder degustar en temperatura fría.

Se recomienda consumir esta infusión por la mañana y no exceder su consumo, ya que en grandes cantidades los ingredientes podrían causar irritaciones en el organismo.

Qué beneficios tiene la flor de Jamaica

El Tau Saúde, sitio web que ofrece información sobre salud, nutrición y bienestar, afirma que la flor de Jamaica, también conocida como hibiscus, aporta los siguientes beneficios para la salud.

• Disminuye la presión arterial.
• Cuida la salud del corazón.
• Regula el azúcar en la sangre.
• Favorece la pérdida de peso.
• Cuida la salud del hígado.
• Previene el envejecimiento prematuro.
• Ayuda a combatir bacterias.
• Previene las infecciones urinarias.