Si tenemos guardados en el freezer cosas como porotos y salsa de tomate este plato es salvador en cualquier momento. Y se prepara mientras se cocina el arroz. Esta receta es Narda Lepes y forma parte del libro Ñam Ñam, Manual para alimentar a un pequeño omnívoro, de Editorial Planeta.
Ingredientes
- Arroz blanco cocido, 1 taza
- Porotos negros cocidos, bien cremosos, 1 taza
- 2 huevos de codorniz
- 3 rodajitas de banana
- 2 o 3 flores de brócoli blanqueadas
- Salsa de tomate
- Aceite y sal
Preparación
Paso 1
Calentar el arroz con un poquito de manteca. Si no tenemos los “porotos inafalibles”, les ponemos un poco de onda a los porotos que tengamos (o a las lentejas o a los garbanzos).
Paso 2
Para eso, doraren una olla con un chorrito de aceite un poquito de ajo, cebolla y zanahoria, agregar los porotos y verter agua hasta que los sobrepase. Cocinamos 20 minutos a fuego bajo, condimentamos con sal y pimienta y se los pisa un poquito.
Paso 3
Cocinar en una sartén con apenas aceite los huevitos de codorniz y poner las bananas a dorar (se puede usar la misma sartén).
Paso 4
Entibiar el brócoli.
Paso 5
Servir los porotos con el brócoli, la salsa de tomate, la banana y el arroz con el huevito arriba.
Mirá también
Mirá también
Pollo a la mexicana
Mirá también
Mirá también
Ensalada griega con cebada
Mirá también
Mirá también
Tacos de pescado
Mirá también
Mirá también
Panchos de cordero
Mirá también
Mirá también
Risotto de cebada
Mirá también
Mirá también
Filet de merluza a la romana
Sobre la firma
Narda Lepes
Muy popular por su performance como conductora de ciclos de televisión, fue elegida como Mejor Chef Mujer de América Latina.